https://yandex.ru/turbo/tsargrad.tv/s/news/mediki-nazvali-top-10-produktov-dlja-ochishhenija-ljogkih_262853

Медики назвали топ-10 продуктов для очищения лёгких

Врачи напомнили, что скопление слизи в лёгких, вызванное заболеваниями или плохой экологией, создаёт для вредных бактерий идеальное место для размножения. Чтобы не дать шанса бактериям устроить "гнездо" в лёгких, стоит обратить внимание на следующие продукты, которые способствуют выведению лишнего из органа дыхания.

Источник изображения https://i0.wp.com/vivareit.ru/wp-content/uploads/2016/05/laang_319.jpg

На первом месте - яблоки. Их фенольные соединения и флавоноиды уменьшают воспаление в дыхательных путях, что затормаживает процесс образования вредной слизи. Согласно исследованиям, люди, выпивающие в день по стакану яблочного сока, реже жалуются на одышку.

На втором месте - зелёный чай, который насыщен антиоксидантами. Он способствует снятию воспаления и скорейшему заживлению лёгких.

Следом - рыба, в частности скумбрия, форель, сардины, сельдь. Содержащиеся в рыбе омега-3 жирные кислоты - мощные борцы с воспалением. А перечисленные виды рыб хороши в борьбе против хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ).

На четвертом месте - орехи и семена. Эти продукты одни из лучших и активных в вопросе очищения лёгких.

На пятом месте - оливковое масло первого отжима. Оно предотвращает повреждение тканей.

Также среди лучших в деле очищения лёгких названы брокколи, имбирь, цельные зёрна и жгучий перец.

Десятым назван чеснок, давно известный своей пользой. По словам медиков, этот продукт - идеальный защитник от развития рака лёгких. Согласно исследованиям, люди, употреблявшие три зубчика сырого чеснока два раза в неделю, снижали свой риск заболеть раком лёгких на 44%. Пряный овощ содержит флавоноиды, стимулирующие выработку глутатиона - вещества, ускоряющего вывод потенциальных токсинов и канцерогенов.

Молитва двенадцати целителям

Как укрепить иммунитет, чтобы снизить риск заболевания в период пандемии

Пульмонолог: Простая гимнастика поможет восстановить легкие

В гонку вакцин включился Федеральный научный центр имени Чумакова РАН

Вам «Спутник V» или «ЭпиВакКорону»?

Российская вакцина от коронавируса «Спутник V» взбудоражила западный мир

«Мы надеваем защитный костюм и причащаем». Как священники посещают больных с коронавирусом

УРОКИ ПАНДЕМИИ

ЧТО О КОРОНАВИРУСЕ ГОВОРИЛИ СВЯТЫЕ ХХ ВЕКА

Епископ-вирусолог отвечает на возмущенные возгласы во время пандемии коронавируса

МЕЖДУ ПАНИКОЙ И БЕСПЕЧНОСТЬЮ: ПАСТЫРИ-МЕДИКИ О КОРОНАВИРУСЕ

Икона Благословение Дома из Иерусалима